Coach voor vrouwelijke professionals
Confidence Community
Behoor tot een community van vrouwen
die vol energie, zelfvertrouwen
en plezier in het leven staan
Leef jij het leven wat je écht wilt?
De kans is groot dat je wel eens ervaart dat het niet allemaal gaat zoals jij het liefst zou willen in jouw leven. Dagen met stress, onzekerheid, hoop gedoe en weinig focus. Je voelt hoe de dag, de tijd, het leven tussen je vingers doorglijdt.
Hoe gaat het op dit moment voor jou?
Sta je sterk in je schoenen of twijfel je veel aan jezelf?
Weet je wat je wilt of houd je meer bezig met wat anderen van je willen?
Krijg je energie van wat je doet of kóst het je alleen maar energie?
Je voelt diep vanbinnen dat er méér in zit, in jou, in je leven.
Je weet dat je méér kunt, méér verdient misschien zelfs.
Maar waar begin je?
Het leven is soms hectisch. Het zorgt ervoor dat je maar niet vooruit komt. Misschien zet je jezelf opzij of laat jij je tegenhouden door anderen in je leven. Je ouders, je partner, je kinderen, je baas of je vrienden. Misschien vertel jij jezelf ook wel dat het zo goed genoeg is. En zo plof je elke avond weer moe op de bank.
Stel je voor hoe het zou zijn als je wél een ander, leuker en beter leven zou leiden?
Stel je voor:
Dat jij je hebt gesplitst in twee identieke versies.
En stel je voor dat het 3 jaar later is.
Hoe zou jouw leven er dan uit zien als je dag in en dag uit hetzelfde bent blijven doen? Dezelfde patronen bent blijven herhalen?
Dag in en uit, maand in en uit, jaar in en uit?
Hoe zou het leven er over drie jaar uitzien als je elke maand een heel klein eenvoudig inpasbaar stapje in jouw alledaagse leven hebt gezet richting jouw gewenste persoonlijke en professionele doelen?
Stel je voor dat je weer vol energie zit, dingen doet die je dichter bij jouw doelen brengt en je zelfvertrouwen met de dag groeit?
Meer zelfvertrouwen leidt tot een leuker leven
Goede gewoonten gaan over de manier waarop je denkt, handelt, werkt en leeft.
Je gewoonten bestaan uit beslissingen die je elke dag neemt en die langzamerhand uitgroeien tot instinct.
Een automatische piloot waarop je na verloop van tijd blindvaart. Zonder nadenken.
Zo wordt een gewoonte op een blijvende manier een invloedrijk onderdeel van je leven.
Je bent niet altijd bewust van de kracht die deze gewoonten hebben op jou en jouw leven.
Dat is precies waarom ze er zo toe doen: ze zijn klein, soms onopvallend, maar altijd van invloed op jouw resultaten.
Wat is zelfvertrouwen? Een dagelijkse gewoonte.
Wat is is positief denken? Een dagelijkse gewoonte.
Wat is (zelf)compassie? Een dagelijkse gewoonte.
Slechte gewoonten zijn net zo krachtig.
Als je de gewoonte hebt om negatief te denken, te klagen, geen tijd te nemen om bij te tanken, dan werk jij jezelf tegen.
Je kunt kiezen voor goede gewoonten die leiden tot een leven waarin je bloeit en tot je recht komt of voor slechte gewoonten waarin het leven bergafwaarts gaat. De keuze is aan jou.
Ik geloof in de kracht van goede gewoonten. Het zorgt voor een andere manier van denken, handelen en leven.
Het zet je in jouw kracht. Het maakt je STERKER en geeft je ZELFVERTROUWEN, waardoor je beter met de uitdagingen op jouw pad omgaat.
Stel je voor dat je elke maand een nieuwe gewoonte ontwikkelt. In een jaar tijd zijn dat 12 nieuwe gewoonten, die je helpen om stapsgewijs een goed en leuker leven op te bouwen. Ze zijn klein, soms onopvallend, maar altijd van invloed op het creëren van jouw best mogelijke leven.
Goede
gewoonten
Maak korte metten met piekeren, twijfel, zelfkritiek en allerlei andere negatieve uitingen die je weghouden van wat jij graag wilt en belangrijk vindt in jouw leven.
Zo bouw je eenvoudig en stapsgewijs aan jouw gewenste lifestyle. Een leven vol zelfvertrouwen en veerkracht.
Een leven zonder spijt!
Kleine
stapjes
Hoe vaak heb je al geprobeerd jouw patronen te doorbreken? En elke keer als je terugviel, ging je weer meer twijfelen aan jezelf. Kom je ooit van dit gevoel af? Krijg je het ooit gekeerd?
Je ontdekt hoe hele kleine stapjes, die ook nog eens makkelijk inpasbaar zijn in jouw dagelijkse leven, leidt tot jouw gewenste lifestyle. En dat allemaal wetenschappelijk onderbouwd.
Sterkere
persoonlijkheid
Problemen in het leven zijn niet te vermijden. Het gaat erom hoe je met deze obstakels op jouw weg omgaat en weer terugveert. Op een manier dat je er als mens sterker uitkomt.
De goede gewoonten helpen je sneller terug te veren als het tegenzit. Je ervaart hoe je slimmer door het leven laveert en er ondertussen meer voldoening en plezier uithaalt.
De kracht van kleine stapjes en ... samen
De kracht van kleine stapjes
Hoe vaak ben jij al afgehaakt op jouw pad naar meer zelfvertrouwen, geluk & betere resultaten? We haken vaak af, omdat wij een te grote stap in één keer willen zetten.
Wat zou er gebeuren als je die grote stap opknipt in een serie van hele kleine stapjes. Dan hoef je slechts van stapje naar stapje te lopen. Dat is makkelijker én eenvoudig inpasbaar in jouw leven.
De truc is om elke week een klein stapje te zetten. Je zult verbaasd staan wat er dan opeens in een paar maanden mogelijk is.
De Confidence Community voorkomt dat je alweer snel stopt, omdat we je helpen door te zetten en tot échte actie en resultaat te komen.
De kracht van samen
Je doet het al vaak genoeg alleen, hé?
In je eentje kun je best een boel bereiken. Maar samen met gelijkgestemden ga je sneller én beleef je er meer plezier aan.
Door het samen te doen, voorkom je dat je alweer snel stopt. Je wordt geholpen door te zetten en tot échte actie en resultaat te komen. Je kijkt mee en leert van anderen die in hetzelfde schuitje zitten als jij. Het zorgt ook nog eens voor de bekende stok achter de deur. Prettig als je moeite hebt om door te gaan of als het leven even anders gaat dan je had gehoopt.
Samen ga je sneller en krijg je inzichten die je in je eentje niet had ontdekt. Dat is de kracht van samen.
De Confidence Community is écht iets voor jou als je:
- vastzit in je leven of op je werk en toe bent aan het doorbreken van je oude patronen, maar het moeilijk vindt om dat in gang te zetten;
- voelt dat je méér wilt, méér kunt en méér greep op je leven wilt;
- niet weet waar te beginnen en het prettig vindt als iemand je aan de hand meeneemt;
- niet meer alleen wil aanmodderen, maar het samen met anderen wil oppakken;
- wil leren omgaan met tegenslag en er ook sterker uit wilt komen, óók als je er geen invloed op hebt;
- niet zelf wilt uitzoeken welke gewoonten jou verder helpen
- meer ontspanning, zelfvertrouwen en voldoening in je leven wilt
Hoe werkt het?
Je werkt een jaar lang aan gewoonten die vallen onder de 4 pijlers die bepalend zijn voor jouw leven: jouw mentale veerkracht, jouw emotionele flexibiliteit, jouw fysieke gezondheid en jouw spirituele ontwikkeling.
Je leert stap voor stap hoe je elke gewoonte kunt opnemen in jouw leven zodat je met meer energie, rust en zelfvertrouwen jouw leven leidt.
Je krijgt:
- Elke maand een nieuwe energie gevende goede gewoonte, waarop jij je die maand focust.
- Elke nieuwe gewoonte bestaat uit een online bijeenkomst aan het begin van de maand:
boordevol inspiratie, achtergrondinformatie en oefeningen voor die maand. - Toegang tot een besloten community van gelijkgestemde vrouwen, waar je elkaar vragen kunt stellen, verhalen kunt delen en elkaar accountable houdt om kleine stapjes te zetten.
- Halverwege elke maand een online bijeenkomst waar jouw vragen worden beantwoord.
- En voor wie wil, is er één keer per maand ergens in Nederland een wandeling om elkaar live te ontmoeten (op eigen kosten).
Het integreren van een nieuwe gewoonte vraagt dagelijks slechts 5 à 10 minuten van je tijd.
Na een maand heb je met hele kleine stapjes progressie gemaakt op één nieuwe energie zelfvertrouwen gevende gewoonte.
Eén gewoonte die je dichter bij jouw gewenste lifestyle brengt. Met geweldige resultaten.
Kleine stapjes consistent toegepast voor lange tijd zorgt voor een radicale verandering in je leven
NIEUWE GEWOONTE
Elke maand een nieuwe energie gevende gewoonte die je helpt om met meer zelfvertrouwen een nieuw hoofdstuk aan je leven toe te voegen.
ONLINE BIJEENKOMST
Elk maand een online bijeenkomst vol met inspiratie, theorie en oefeningen rondom een nieuwe gewoonte. Beproefde en onderbouwde tips en technieken.
GELIJKGESTEMDEN
In de besloten community ontmoet je elkaar. Help je elkaar verder. Moedig je elkaar aan. Beantwoord je elkaars vragen. Samen ga je veel sneller.
ACCOUNTABILITY
Samen bouwen aan momentum, zelfvertrouwen en moed. Vooral als het even tegenzit, is het fijn als je kunt sparren met anderen.
FEEDBACK
Elke maand een online bijeenkomst, waarin ik al jouw vragen beantwoord. Geen probleem als je een keer niet kunt, er is een replay.
ENERGIEBOOSTER
Elke maand voor wie wil een wandeling ergens in Nederland om elkaar te ont-moeten en de relaties te verdiepen.
Start klein. Win groot
De meeste mensen willen wel veranderen, maar houden hun voornemens niet vol.
- Ze weten niet precies welke gewoonten hun verder helpen
- Hoe ze die nieuwe gewoonten blijvend kunnen opnemen in hun leven
- Ze hebben weinig tot geen ondersteunende omgeving
In de Confidence Community:
- krijg je de gewoonten die bijdragen aan een gezonder en gelukkiger leven vol zelfvertrouwen
- Leer je hoe je blijvend deze gewoonten kunt ontwikkelen op basis van beproefde methoden
- En krijg je een omgeving die je helpt om in actie én tot resultaat te komen
In de Confidence Community krijg je
Gewoonten die je zelfvertrouwen ontwikkelen en zorgen voor een gezonder & gelukkiger leefstijl
Dit is een greep uit de gewoonten die je zelfvertrouwen vergroten en je leven een stuk leuker maken. De gewoonten verbeteren jouw mentale veerkracht, emotionele flexibiliteit, fysieke gezondheid en spirituele ontwikkeling Afhankelijk van de groep wordt bepaald welke gewoonten de komende maanden de voorkeur hebben. We gaan samen op weg om onszelf en de ander naar een hoger niveau te tillen en een betere versie te worden.
- Mindfulness: houden van dingen die niet perfect zijn
- Focus: wat vind jij belangrijk, wat maakt je leven waardevol
- Ochtendritueel: voor meer goede dagen in jouw leven
- Zelfcompassie: om wat liever voor jezelf te worden & anderen
- Mentale veerkracht: stoppen met piekeren, accepteren wat er is
- Actief & bewegen: meer energie in je lijf
- Dankbaarheid: vergroten van je dosis geluk
- Emotionele flexibiliteit: omarmen van je emoties, zo wordt je stress de baas
- Slaaproutine: leer beter te slapen
- Niet meer klagen: wat je zegt en denkt heeft een grote impact op jouw leven
- Fit & Fruitig: eten waar je energie van krijgt
- Niet meer uitstellen: weg met energielekken
Support
Je kunt je aansluiten bij de Confidence Community. Hier krijg je ondersteuning van gelijkgestemde vrouwen.
Samen helpen wij elkaar om verantwoordelijkheid te nemen voor onze voortgang.
Samen groeien. Stap voor Stap. Samen Sterker
Veelgestelde vragen en antwoorden
In de Confidence Community werk je aan gewoonten die je helpen naar meer mentale veerkracht, emotionele flexibiliteit, fysieke gezondheid en spirituele ontwikkeling.
Je leert stap voor stap hoe je elke gewoonte kunt opnemen in jouw leven zodat je met meer energie, zelfvertrouwen en focus jouw leven leidt.
Je krijgt:
- Elke maand een nieuwe energie gevende gewoonte, waarop jij je die maand gaat focussen.
- Een online bijeenkomst boordevol inspiratie, theorie en oefeningen voor die maand.
- Toegang tot een besloten community van gelijkgestemde vrouwen, waar je alles kunt delen en elkaar accountabel houdt.
- Elke maand is er een online sessie waar jij je vragen kunt stellen.
De meeste dagen vraagt het integreren van de nieuwe gewoonte slechts 5 à 10 minuten van je tijd.
Na een maand heb je met hele kleine stapjes progressie gemaakt op één nieuwe positieve energie gevende gewoonte.
Eén gewoonte die je dichter bij jouw gewenste lifestyle brengt. Met geweldige resultaten.
Je krijgt ondersteuning van mij en de andere vrouwen uit de community.
Wij helpen elkaar bijvoorbeeld om accountable te zijn. Daarnaast ondersteunen en supporten wij elkaar als het even tegenzit.
Je doet het dus niet alleen. Er is altijd hulp.
Als je helemaal happy de peppy voelt en niets wilt veranderen in jouw leven.
Als je wel wat wilt veranderen in je leven, maar niet in actie wilt komen en er tijd aan wilt besteden, dan kun je beter ook niet hier aan meedoen.
Je kunt de 1 ste maandag van de maand beginnen.
Elke gewoonte bestaat uit kleine stapjes. Een kleine oefening die je per dag ongeveer 5 à 10 minuten van je tijd vragen.
Zo combineer je heel simpel de kleine stapjes met je drukke leven en zorg je ondertussen toch voor blijvende transformatie.
Ja, op dit moment is het helemaal online.
Je kunt het gewoon thuis vanaf de bank of waar jij wilt, volgen.
Je doet de oefening helemaal op je eigen tempo en in je eigen tijd.
De community waar je deel van uitmaakt is ook online.
1x Per maand is er een optionele wandeling ergens in Nederland. En op termijn kun je ook met anderen in jouw buurt/regio afspreken.
Het is zeer gebruikelijk dat werkgevers een mastermind omgeving als dit geheel of gedeeltelijk vergoeden.
Zeker omdat het bijdraagt aan meer zelfvertrouwen, assertiviteit, mentale veerkracht en oplossingsgerichtheid van de leden.
Als je eigen opleidings- of ontwikkelingsbudget hebt, kun je het zelf regelen.
Anders is het zeer de moeite waard om dit bij je werkgever/leidinggevende aan te kaarten.
Heb je een vraag over deze community of twijfel je nog? Maak een afspraak.
Doe dat hier!
Of mail naar jacqueline@mindinspirations.nl